jak długo

na 99% , jak bylem mlodszy to myslem ze to od tluszczu, zrzucilem 15kg i wazylem ok 60kg i ciagle to samo :) No a nie leczone bo lekarze do dupy, ile razy mozna mowic ze mam to w ch... dlugo a oni dalej swoje ze to zniknie Zmieniony przez - mustasj w dniu 2013-10-25 21:50:46

Siady jak i martwy są słabe tylko ze względu na moje niedbalstwo i olewanie tego,dlatego siady połączone są w dni z ławką by tego nie pomijać,a co do planu i dni z hipertrofią,da sie go jakoś delikatnie okroić?bo rzeczywiście to dlugo zajmie a nie chce przesiadywac na siłowni po 2 h

zależy jak duże jest znamie. moja koleżąnka miała usuwana blizne laserowo, to sie bardzo długo goiło pare miesięcy.. i nie jest zadowolona bo musiałą jescze zabieg powtartzac a ślady mimo wszystko są

co to znaczy czesto?? Kilka razy dziennie ? tygodniowo ?? Ryz brazowy ma duzo blonnika wiec dlugo sie trawi , wiec jak chcesz go jesc kilka razy dziennie to zly pomysl

masz 16 lat czyli pewnie ciwczsz nie za dlugo ja bym poczekał no CHOCIAZ 1 rok, wtedy ta kreatynka COS DA , a teraz na samej diecie beda przyrosty jak po krea

no jak jade normalnym rozkladem pn-klata tric sr-barki nogi pt-plecy bic to zajmuje mi to 1,5-2 godzin troche za dlugo, nie mam tyle czasu zreszta czy nie lepiej robic oddzielnie-mozna wtedy sie skoncetrowac tylko na danej grupiea jednym dniu

nie jesteś raczej zaawansowanym! na mase możesz trenować niejako ciągle- b. długo; nie masz jej wg. mnie nawet średnio wystarczającej. trzeba jednak zmieniać metody aby uniknąć stagnacji, trzeba rownież -a może przede wszystkim- trenować dobrze technicznie, a wlaściwie dostosowywać ciągle swoją technikę do indywidualnych potrzeb, lecz wedle [...]

dzieki za info, poszukam wiec RKF i tam sobie pocwicze. Ciekawe jak wyglada tam sytuacja w soboty popoludniu, czy duzo osób? Ale moze nie ma tak, zeby czekac długo na ławke czy maszynę. Pozdrawiam

Nie będzie tak na zawsze. Miałam naderwane ścięgna, długo bolało ale w końcu przestało. Teraz tylko co jakiś czas jak nadwyrężę boli :)

[...] babcie/dziadki szczególnie na wsiach jedli wszystko praktycznie smazone na glebokim smalcu, maśle, jedli pelno tlustych rzeczy.. w tym i pierozki i zyją bardzo długo.. takze jak masz sie czyms przejmować to podejrzewam ze w zyciu masz wieksze problemy i tym sie przejmij a nie, czy od smazenia pierozkow na masle stanie Ci sie krzywda %-) .. [...]

jednym z głównych wyznaczników jest libido jak sie nie odblokujesz to bardzo długo bedzie organizm wracal do normy ale chodzi glòwnie o utrzymanie zdobytych przyrostow czyli ograniczasz spadki

}:-( nie długo będą pytać ile łapa rośnie na teście solo a ile można zrobić na mecie i czy jak dołożę deke pójdzie kolejne 10 cm w bicku :D :D

też tak możesz zrobić tylko trochę długo to będzie.Ale bierz jak chcesz. pozdro

[...] dbać o te włosy, które jeszcze są choćby używając dobrego szamponu no i się z tym pogodzić (wiem że to ciężkie). leki są ale bez rewelacji, jedynie Finasteryd jest całkiem skuteczny, ale jest lekiem hormonalnym, wyraźnie obniża potencję, uszkadza wątrobę i działa głównie na czubek głowy, a nie zakola i jak się go odstawi to jest jeszcze gorzej.

serek wiejski, maślanke, sok, chleb razowy, surówkę, ryż(w postaci zupy), filet z kurczaka, rodzynki...jak mam bardzo długo to jeszcze dwa jajka, polędwice wołową i dwa banany :) tyle pozdro

ok :) napewno zajrze jak najpredzej bo juz dawno nie bylem na rzadnej silce...a dlugo tam chodzisz??

tylko dieta bo na więcej pewnie go nie stać, a jak stać to większość jest niepotrzebna, napewno nie testosterole, biosterole itp., także i nie tribulus -długo jeszcze nie, jedyna ewentualność którą możnaby "podciągnąć pod podobną kategorię" to zma.

Jak wyżej, ale daj CREV czas, długo się rozkręca.

No i bedziesz trendy:) choc jesli chodzi o to to daj Boze wiecej takich trendow dla osoby megaotylej jednak wpierw polece sama diete juz ona poprawi wiele parametrow jak pisal Slawek pozniej rowerek spacery i po pewnym czasie dopiero biegi Twoj uklad wydolnosciowy tez moze nie byc w stanie podtrzymac wysilku sensownie dlugo wiec zaczynaj powoli z [...]

skoro zrozumiec nie możesz... co można poradzić skoro ewidentnie trenujesz nie tak jak wymaga tego organizm do rozwoju, juz same objawy powinny sklonic do konkluzji takiej, że plan ów jest źle dobrany; na krotsza bądź dłuzsza metę. proponuje bez wydziwiania- przynajmniej przez jakis czas- zwyczajny powiedzialbym trening, zaleznie od celu czy to [...]